Expertos en el campo del bienestar y el desarrollo personal compartirán su experiencia y conocimientos para sentar las bases de un futuro más brillante y equilibrado para todos.
Eventos de Bienestar Institucional Ucataluña
Descubre el camino hacia un Bienestar Integral
UdeCataluña está comprometida con el crecimiento personal y la autodeterminación de nuestra comunidad universitaria.
Queremos ofrecerte herramientas para el autoconocimiento, la autorreflexión y el desarrollo de metas y valores personales. Estas charlas te proporcionarán herramientas valiosas para mejorar tu calidad de vida.
Charla Virtual
Charla de Salud Mental
¡Cuida tu salud mental!
Creemos en tu crecimiento integral. Exploraremos temas como el manejo del estrés, aprende herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional.
Ven y conoce nuestros servicios que tenemos pensando en ti.
Charla Virtual
Hábitos saludables - De la rutina a la revolución
hábitos saludables, su propósito es promover la adopción de prácticas que mejoren la calidad de vida de las de la comunidad educativa.
Charla Virtual
¡Rompe la rutina y mueve tu cuerpo!
Las pausas activas son esenciales para mantener tu cuerpo y mente saludables en el trabajo. ¡Unos minutos de movimiento te ayudarán a mejorar tu concentración, reducir el estrés y prevenir lesiones
Charla Virtual
Mejora tu nutrición
La alimentación no solo nutre tu cuerpo, también tu mente. Aprende a potenciar tu energía diaria, mejorar tu concentración y prevenir enfermedades crónicas con una dieta equilibrada.
Charla Virtual
Pilates Cuerpo&Mente
Actividad de pilates es una sesión de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos centrales, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio, y aumentar la conciencia corporal.
Charla Virtual
Charla – Prevención de consumo de sustancias psicoactivas
Saber sobre las sustancias psicoactivas puede ayudar a las personas a desarrollar hábitos de vida saludables que minimicen los riesgos asociados al consumo de estas sustancias y promuevan un mayor bienestar general.
Charla Virtual
Charla prevención de violencia de género
La violencia de género tiene un impacto negativo en la salud física y mental de las víctimas, identificar las diferentes formas en que se manifiesta, los signos de alerta y las consecuencias que tiene para las víctimas es esencial para poder actuar a tiempo y prevenir o detener situaciones de violencia.
Charla Virtual
CONOCE Y APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES
Cuando sabemos gestionar nuestras emociones, podemos evitar que nos dominen sentimientos negativos como la ira, la tristeza o la ansiedad. Esto nos permite sentirnos más felices, tranquilos y satisfechos con la vida.
Sé parte de nuestros convenios. ¡contáctanos aquí!
Juntos, construyamos puentes hacia el éxito colaborativo. Agradecemos tu interés y participación en forjar alianzas que marcan la diferencia.